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続・ウォーキング
マシーンで
時速５．５km で、２５分歩くと
３０００歩が、達成できました。
しばらくは、これを「継続」&「維持」したいです。
高校までの学生時代
体育の授業って５０分くらいだったでしょ。
それを思い出して、
ウォーキングとバイクで、４５分の運動と
決めてやってます。
下手に、他のものに手を出すと、
翌日から筋肉痛に悩まなきゃいけないし。
i-pod が、ここでも必需品。
音楽聴いていないと、
気分が、ハツカネズミになっちゃうし。
ウォーキング
『１日６０００歩、歩きましょう！』
って、文字が目に入ってきた。
今日、クラブで試してみた。
時速４．７km、５．０km、５．５kmで
１分間の歩数は、１１０～１２０歩だった。
と、言うことはウォーキング・マシーンで
５０分～１時間、その速度で歩いて達成できる数値ってこと。
日常生活の中で、実践するのは
かなりの目的意識 プラス 環境（天候など）が良くないと
継続は難しいと思う。
お金を支払って行っている自分も
「仕事が忙しい」とか「今日は雨だから」といった理由で
実は、今日久しぶりのクラブだった。
『１日６０００歩、歩きましょう！』
は、凄く刺激になった。
好きなことしたいし、煙草も酒も止めたくないし
「老い」を防ぐためにも、体を動かさなきゃって思ってます。
毎日６０００は、無理だけど
せめてその半分は、こなしていきたい。
二日酔い
久しぶりに、かなりの量のお酒を飲んだため
昨日１日は、二日酔いで仕事が出来ませんでした。
名古屋の直前で、急に気持ち悪くなったりしたけど
ちゃんと運転して帰って来れたと思う。
初めて走った「新名神」は、気持ち良かったけどネ。
『しばらくは、お酒イラナイ』
今は、そう思ってマス。
友人から、この本を紹介された。
今度、読んでみょっと。
体調不良
カラダが付いて行かず、
体調を崩しています。
連休だから・・・といって
どこかへ行く予定はないので
じっくり自宅療養の予定。
連休明けには、久々の大阪出張。
泊まるかどうかは、体調次第。
ボケ
出ようとした時に、ボケをほりました。
携帯で話をしようと、
耳にあてて、歩いていたのですが
開いているハズの自動ドアが
開いていなくて激突。
しばらく、うずくまりました。
顔とか打っていないのだけど
胸をかなり強く打った。
昨日まで、かなり痛かったけど
今日は、少し楽になった。
これに懲りて、次からは
ちゃんと確認してから、進もうと思ってマス。
あらくん
働いていた頃からの付き合いで、もう２０年以上経つ。
歳は、自分より１歳上なんだけど
お互い「音楽」関係の仕事の、隅っこの方に
しがみ付いているせいか、歳より若く見られることが多いのが共通点かナ。
ずっと、My Homepage Top に貼ってあったんだけど
（今も貼ったママですが）
ABBEY ROAD WEBCAM を、先日このプログに貼り付けました。
「今ッ」っていうのを、クリックして見てると
どうしても「そこに居た自分」を確認したくなってしまうので
その下に在ったほうが、BETTER かなと。
ＨＰって、ほんと更新しないので
毎日の様に更新する「ブログ」の方が
見てくれる人が、多いと思うし。
その画像も、あらくんが撮ってくれたものだったよね。
あの時、電話に出てくれて感謝してます！
（そうです、携帯での相手は彼です。）
そんな彼から、先程
メールが届きました。
「あたしらの世代にはなかなか楽しいサイトだよ
懐かしいね～」
というメッセージと共に、
このサイトを教えてくれました ⇒ 80s music vids
いきなり、Andy Gibb から入ってしまいました。
当分楽しめるハズです。
ありがとねぇ～ッ！！！！！
返り咲きっ・・・と。
１番目に表示されてました。
ついでに、ヤフーでも検索してみたら
３番目でした。
ロポットの関係があり、また落ちちゃうかも知れないんだけど
１番目表示は、やはり気持ちが良いものです。
先日、当ブログを見た方から、
上に出ている広告バナーで、
「ビートルズのカッコ良いバナーが出ていたのでクリックしたぞ」
という、報告を受けた。
自分で確認していないので
どのくらい「カッコ良い」のか、気になって仕方がない。
「思わずクリック」
したくなる広告って、今の時代なかなか無いよね。
メールも広告も、「TOO MUCH」って皆思っているだろうし。
とか言って、無茶苦茶このブログに、広告貼ってる自分がいる・・・ハハハッ！
《オススメの一枚》 Ｎｏ.９６ ポール・デイヴィス
８０年代ＡＯＲを代表するひとつ。
意外？
「面倒くさい」とか、会話に出てくる単語が理解できない等の理由で
いつも、他人任せにしていた。
しかし、「行かなければならない状況」では
意外に「簡単じゃん」と思った。
凄く丁寧に、こちらの疑問を解り易く説明してもらえたし
短時間で用件を済ませることができた。
「知ったかブリ」は、止めて
解らない・知らないことは、知識を持った人から
『素直に学ぶ』ことの大切さを、再認識した。
「面倒くさい」と逃げてちゃ、何も進まないし解決しない。
まぁ、問題が起きる前に対処しておけば良いんだけどね。
「知らない」ことで、お金や時間（悩んだ苦痛の時間）を失ってしまった。
人間は考える葦である
今回の学習を、今後に生かしたいと思ってマス。
トラブル
大変な目に遭いました。
「身から出た錆」と、言えなくはないが
やはり、トラブルは避けたい。
今回も、ひとりじゃ何も出来ないと思う反面
頼りになるのは、自分自身って思わされた。
ホントに、周りに生かされているって感じで
有難いと思ってます。
アフィリエイト
個人のブログ等での、アフィリエイト
今月良い結果が出た。
とはいえ、それで「メシが喰える」レヴェルではありませんが。
アマゾン・アソシエイト と Google Adsence を
柱に当方は、 展開していますが
少しずつ、まるで牛歩の如く、数字が上がっています。
ほんの少しでも「上がる」ことで、
モチベーションも「上がり」ます。
Google 広告で、「○○○万稼ぎました」という様なのをよく目にしますが、
現在進行形なのか? 毎月コンスタントに稼いでいるのか?
こんな疑問が、いつも残る。
実際に自分が、あるアフィリやってみて
１年で、１５００円だったし。
オマケに、この金額では入金さえしてもらえない。
(5000円以上が、入金対象のところが多いから。)
すぐに、結果が出るものでないと思っています。
このまま、順調に上がってくれれば
５年後、１０年後が楽しみです。
仕事も、プライヴェートも・・・・
BLOOD TYPE : ＡＢ
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