いつか見る、君のために

Let me take you down,...

ウォーキング

2008/11/18 15:26:30 著者: dreammaker69

カテゴリ: 報告

ハルマサ氏のブログを見ていたら
『１日６０００歩、歩きましょう！』
って、文字が目に入ってきた。

今日、クラブで試してみた。
時速４．７km、５．０km、５．５kmで
１分間の歩数は、１１０～１２０歩だった。

と、言うことはウォーキング・マシーンで
５０分～１時間、その速度で歩いて達成できる数値ってこと。

日常生活の中で、実践するのは
かなりの目的意識　プラス　環境（天候など）が良くないと
継続は難しいと思う。

お金を支払って行っている自分も
「仕事が忙しい」とか「今日は雨だから」といった理由で
実は、今日久しぶりのクラブだった。

『１日６０００歩、歩きましょう！』

は、凄く刺激になった。

好きなことしたいし、煙草も酒も止めたくないし
「老い」を防ぐためにも、体を動かさなきゃって思ってます。
毎日６０００は、無理だけど
せめてその半分は、こなしていきたい。

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